NoMaD132

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2012 (11:33)

Data rejestracji 07.05.2012 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Napięcie witam. wczoraj zrobilem biceps+plecy+przedramiona i dzis rano wstaje i nie moge lewej reki wyprostowac. chodzi mi o to ze miesien przedamienia jest tak napiety ze nie moge wyprostowac wogole reki (bol) chyba ze na sile, chodzi mi o ten miesien na	2	2012-09-07 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez diety :) witam. co jest aby bylo dobrze nie majac diety, problem diety mam poprzez moich rodzicow ktorzy mowia ze to nic nie daje i ze potem efekt jo-jo. probowalem wieloma sposobami ich przekonac do diety ale nic nie dziala. sam juz od miesiaca nie jadam	8	2012-09-07 15:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-10 23:35
Trening dla początkujących	Napięcie	2012-09-08 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez diety :)	2012-09-07 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez diety :)	2012-09-07 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bez diety :)	2012-09-07 16:11
Trening dla początkujących	Odchudzenie	2012-05-08 10:36
Trening dla początkujących	Odchudzenie	2012-05-08 01:26