NoLifeAt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2010 (21:45)

Data rejestracji 26.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nadmiar białka witam, trenuję już jakiś czas na siłowni, i powoli chcę zacząć przyjmować serwatkę (oczywiście tą, gdzie białko pokrywa ponad 3/4 składu ww). jednakże, zastanawia mnie jedna kwestia - jeśli będę przyjmował (w dni treningowe) 3x~30gr białka, to	1	2010-05-22 17:38
Trening dla początkujących	Plan - ocena & poprawki witam, zamierzam zacząć uczęszczać na siłownie. będzie ona trochę uboższa niż takie profesjonalne, stąd też taki a nie inny plan. jestem także młody dlatego też niezbyt wymagające ćwiczenia. chodzi mi o ładną sylwetkę, nie 60cm w bicepsie, tylko	9	2010-01-17 22:15
Trening w domu	Hantle, bez hantli? witam, trenuję od kilku miesięcy w domu. mam do dyspozycji jedynie hantle w zakresie 2-10kg. trenowałem dosyć chaotycznie, ale o wszystkim dowiecie się czytając ten temat -	5	2009-10-27 21:33
Trening dla początkujących	Początkujący - pomoc witam, od tego zacznę, że mam 14 lat, i proszę o niedyskryminowanie mnie z tego powodu. więc tak: moim celem jest osiągnięcie większej muskulatury i/lub siły, jedno z drugim się wiąże, wiem. więc tak. trenuję jakoś od kwietnia br. w tym jest cały	7	2009-10-26 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan - ocena & poprawki	2010-01-18 08:57
Trening dla początkujących	Plan - ocena & poprawki	2010-01-17 22:40
Trening dla początkujących	Plan - ocena & poprawki	2010-01-17 22:29
Trening w domu	Hantle, bez hantli?	2009-10-28 14:36
Trening w domu	Hantle, bez hantli?	2009-10-28 07:58
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-27 21:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-27 19:27
Trening dla początkujących	Początkujący - pomoc	2009-10-27 11:22
Trening dla początkujących	Początkujący - pomoc	2009-10-26 20:45
Trening dla początkujących	Początkujący - pomoc	2009-10-26 19:51