NoGrey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2010 (12:36)

Data rejestracji 09.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na mase jestem ektomorfikiem więc przerwy między seriami planuje ok. 3 min. a: nogi: -przysiady ze sztanga na barkach 3s / 8 p -wspiecia na palcach ze sztanga 3s / 10 p plecy: -martwy ciag 3s/8p klatka: -przenoszenie sztangielki w	9	2010-12-18 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW na masę / początkujący	2010-12-22 11:29
Trening dla początkujących	Trening - zasój - siła - klata HELP !	2010-12-22 11:13
Trening dla początkujących	FBW na mase	2010-12-22 11:01
Trening dla początkujących	Cel kaloryferek	2010-12-22 10:58
Trening dla początkujących	Wzrost	2010-12-21 22:56
Trening dla początkujących	FBW na mase	2010-12-21 22:48
Trening dla początkujących	FBW na mase	2010-12-19 11:45
Trening dla początkujących	FBW na mase	2010-12-18 18:21
Trening dla początkujących	FBW na mase	2010-12-18 17:35