Nocny6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2008 (11:29)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan tRenigowy do oCeny na wIelke ramiona witam chiał bym wam przedctawić mój plan trenigowy: pon. klata 1.wyciskanie sztangi na płaskej ławce 4s 60kg po 10powturzeń 2.wyciskanie hantli na skosie 4s 25kg na ręke 10p 3.rozpietki 15kg na ręke wtor. plecy 1.martwy	7	2007-12-13 21:45
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość witam mam mały problem a mianowicie chodzi mi o 2 produkty 1.olimp hmbolon mc [6x30 kap. + 60 kap. gratis] 2.trec aakg mega hardcore 120 kap moj staz to na siłowni gdzies około rok ale z przerwami moje dane	18	2007-12-09 12:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan tRenigowy do oCeny na wIelke ramiona	2007-12-15 21:24
Trening dla zaawansowanych	Plan tRenigowy do oCeny na wIelke ramiona	2007-12-15 21:23
Trening dla zaawansowanych	Plan tRenigowy do oCeny na wIelke ramiona	2007-12-15 12:21
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:35
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:33
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:22
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:19
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:17
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:13
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:10
Odżywki i suplementy	Siła,Pompa,Rzezba,Twardosć,Gestość	2007-12-09 12:09