Nixes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna,ćwiczenia pompki itd.Jeszcze nie siłka bo za młody :D,pływanie,jazda rowerem,troche gra w kosza,muzyka,informatyka i siata :)

Dieta może będzie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2008 (19:37)

Data rejestracji 02.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mam 13 lat i niewiem czy robie dobre cwiczenia mam 13 lat i chciałbym sie od was dowiedziec czy moj plan treningowy jest dla mnie dobry.na siłownie narazie nie chodze bo jestem za młody ale będe miał zamiar zacząc chodzic w wieku 15-16 lat. mój plan treningowy wygląda nastepujaco: 3x10 pompek	8	2007-08-03 13:52