nixa7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Nikola

Nazwisko Gapska

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Iława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2022 (08:16)

Data rejestracji 07.09.2014 (15:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czym wspomóc ćwiczenia i "dietę"? cześć. od ponad pół roku dość regularnie ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. mam na myśli: brzuszki, przysiady, parominutowe ćwiczenia na poszczególne partie ciała,bieganie itp. zdrowe odżywianie: staram się nie jeść tłustych, smażonych rzeczy, jak	5	2014-09-07 15:50