Nivael

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2023 (00:08)

Data rejestracji 07.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak można dorobic sie takich mięsni witam mam pytanie jakie cwiczenia służą by zrobic cos takiego http://img402.imageshack.us/i/ths.png/ zmieniony przez - nivael w dniu 2011-01-21 14:08:26	1	2011-01-21 14:07
Trening dla początkujących	Jak zacząć Jak ćwiczyć ? cześć mam kilka pytań związanych z 'jak ćwiczyć' otóż nie ćwiczyłem na siłowni robiłem tylko pompki w domu i teraz chciałbym zabrać się za prawdziwy trening.i czy moja masa jest wystarczalna żeby zacząć ćwiczyć.i prosił bym o jakieś linki z	3	2010-09-05 23:41
Trening dla początkujących	Zaczynam Cwiczyć i potrzebuje pomocy ;) hej chciałbym zacząć cwiczyć i dopiero zaczynam robilem w domu tylko papki i brzuszki. chce poradziec się jaka dieta i jak wogole cwiczyc (jestem zdolny to ciezkiej diety płeć: mężczyzna wiek: 18 waga:	2	2009-12-07 21:31