nitros13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2007 (21:43)

Data rejestracji 06.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CP + gainer +TCM ! pomocy! wlasnie biore cp + tcm +gainer i moje pytanie dotyczny cp bierze sie go rano i po trenigu ,tak stosuje ale gainer pije miedzy posilkami ale rowniez bezposrednio po treningu tak jak cp i czy tak mozna ? wypic cp i odrazy gainer ? (gajner to mega mass	12	2007-03-07 14:02
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ?????? witam mam zasadnicze zwiezle pytanie co lepiej brac biogenixa cell pump czy tcm mega caps 110 olimpa . czy moze polaczyc te dwie opcje ??	12	2007-03-06 16:59
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ? witam . mam takie pytanie z czym najlepiej jesc tcm jablczan .bede go laczyl z gainerem mega mass 4000 ,cos do tego ??	16	2007-03-05 20:20
Odżywki i suplementy	Xpand + TCM (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider ?? witam. mam takie pytanie czy ten zestaw jest dobry ? xpand + tcm (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider zalezy mi na przybraniu na wadze i zdobyciu masy miesniowej oczywiscie diete mam ,oczywisce sile takze mam zamiar budowac . wiec co wy na	6	2007-03-04 19:29
Odżywki i suplementy	gainer 4000 witam mam tkaie pytanie biore wlasnie super whey gainer 4000 i nieiwme zabardzo jak go dawkowac podizelilem sobie go na 3 razy miedzy posilkiem szkolnym a przed treningowym , potem bire go potreningu bez posrednio , i miedzy poilkiem potreningowym a	4	2007-02-19 13:33
Trening dla zaawansowanych	czy przerwa dobra? witam mam takie pytanie trenuje ponad pol roku i od jakiegos czasu zaczelem robic kazda partie 2 razy w tygodniu (wiem ze to niezadobrze jak na moj staz) i pytam sie czymoglbym sie przez ten okres przetrenowac? i czy tera tydzien prezerwy by byl	1	2007-02-13 20:17
Odżywki i suplementy	Dibencozide jak dawkowac? orjentuje sie ktos moze jak dawkowac dibencozide bo pisze na opakowaniu ze 1 kapsolke dziennie a przy duzym wysilku 3 kapsulki ja chce brac 2 kapsulki naczczo i przed treningiem tylko ze w soboty chodze rano na treningi wiec rano naczczo i odrazu po	4	2007-02-09 13:16
Trening dla zaawansowanych	Kiedy nogi ??? witam mam takie szybkie ptanko w ktory dzien tygodnia nalepiej by bylo mi robic nogi ?to moj plan treningowy poniedzialek klata + treiceps wtoreek wolne sroda: barki ,kaptury czwartek: wolne piatek :plecy biceps sobota : nogi i	2	2007-02-07 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	ma to roznice????? mam takie pytanie jak odaje do kazdego posilku troszke oliwy z oliwek mniej wiecej lyzeczke ,i zdazy mi sie zapomniec do dac i jak zjem posielk i wezme odrazu po posilku sama lyzeczke oliwy robi to jakas roznice poza niesmakiem w ustach ????	8	2007-02-07 10:03
Trening dla zaawansowanych	Jak to zroibc ???w jaki sposob ??? witam slyszalem ze trzeba co jakis czas zwiekszac licze bpowturzen oraz liczbe seri czy toprawda ? cwicze od ponad pol roku i caly czas lecialem w ten sposob 12/10/8/6 - klatka inne partie podobnie np. barki 12/10/8 i chcialbym wiecdziec jak mam	0	2007-02-07 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny /poprawki mile widziane witam oto moja dieta no to ok moja dieta wyglada nasepujaco +rano serek wjeski bialko 10,5 g) weglowodany(2,5 g) tluszcze (5g) + posilek tzw. w sszkole (2 piersi z kurczaka)(200 g) + posilek przed treningiem makaron razowy	1	2007-02-06 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CP + gainer +TCM ! pomocy!	2007-03-07 21:43
Odżywki i suplementy	CP + gainer +TCM ! pomocy!	2007-03-07 20:08
Odżywki i suplementy	CP + gainer +TCM ! pomocy!	2007-03-07 18:17
Odżywki i suplementy	CP + gainer +TCM ! pomocy!	2007-03-07 14:12
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-07 13:54
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-06 21:51
Odżywki i suplementy	tcm + ??????	2007-03-06 20:24
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-06 19:37
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-06 19:27
Odżywki i suplementy	Bigenix cp czy olimp TCM mega caps ??????	2007-03-06 18:10
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ?	2007-03-06 17:33
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ?	2007-03-06 16:52
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ?	2007-03-06 14:11
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ?	2007-03-06 13:12
Odżywki i suplementy	Z czym TCM ?	2007-03-05 20:45
Odżywki i suplementy	ANKIETA-hmb Prosze wejdz i oddaj głos	2007-03-05 20:29
Odżywki i suplementy	Xp + mono czy Xp + cp	2007-03-05 15:08
Odżywki i suplementy	Efekty po kreatynie + hmb...	2007-03-05 14:56
Odżywki i suplementy	Xp jazda :-)	2007-03-04 22:50
Odżywki i suplementy	tcm + ??????	2007-03-04 22:33
Odżywki i suplementy	Xpand + TCM (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider ??	2007-03-04 20:18
Odżywki i suplementy	Xpand + TCM (jablczan kreatyny) + mega mass 4000 weider ??	2007-03-04 19:56
Odżywki i suplementy	co do X-Panda?	2007-03-02 12:10
Odżywki i suplementy	Gainer	2007-02-19 14:23
Odżywki i suplementy	gainer 4000	2007-02-19 14:15
Odżywki i suplementy	gainer 4000	2007-02-19 13:46
Odżywki i suplementy	Mass xxl - z czym to się je ? ;-)	2007-02-14 19:47
Odżywki i suplementy	dziwne XPAND	2007-02-11 10:55
Odżywki i suplementy	dziwne XPAND	2007-02-11 09:32
Odżywki i suplementy	XPAND dymatize	2007-02-10 14:17