Nitrom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

850

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2005 (18:13)

Data rejestracji 30.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego? witam, niedawno zakupilem sobie odzywki (gain fast 3100 i cell pump). zastanawiam sie teraz jaki trening bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni. cel: masa; staz: 1,5 roku; waga: 80kg; wzrost: 182cm w polowie wrzesnia zaczalem cyklicznosc i	4	2004-11-08 21:03
Trening w domu	Czy zacząć HST? trenuje okolo 1,5 roku. zastanawiam sie czy warto zaczac hst od przyszlego tygodnia. ostatnio mialem pewien przestoj w treningach (szkola + choroba) i mam wlasnie odnosnie tego zapytanie. jezeli zaczalbym w nadchodzacy poniedzialek to na pewno	1	2004-11-02 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ponizej podaje diete jaka sobie ulozylem, prosze o opinie na jej temat, oraz o propozycje ewentualnych jej modyfikacji. trening mam o 18 godzinie. ii i iii posilek jem w szkole wiec ciezko bedzie tam cos zmienic. i (6:30) koktajl energetyczny	5	2004-11-02 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Białko przed snem - tuńczyk czy odżywka? przeglądając i analizując porady dotyczące odżywiania nasunęło mi się na myśl pytanie zaznaczone w temacie. otóż jak wiadomo tuż przed snem powinno się spożywać posiłek zawierający samo białko. do tej pory starałem się jeść przed snem puszkę	10	2004-09-04 14:21
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę skończyły się wakacje, zbliżają się więc wielkimi krokami zimne miesiące, podczas których wielu kulturystów skupia sie na rozbudowie masy mięśniowej. taki też jest i mój zamiar, najpierw chcę jednak się jak najlepiej przygotować do tego okresu.	7	2004-08-31 22:11
Odżywki i suplementy	Jakimi suplementami zacząć? witam. mam 18 lat, ćwiczę już rok czasu, z mniejszymi bądź większymi przerwami. do tej pory nie brałem żadnych suplementów. chciałbym się doradzić jakie odżywki sobie kupić. oto rezultaty jakich oczekuje po zakupie (w przeciągu ok. miesiąca	4	2004-04-30 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego?	2004-11-08 22:35
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego?	2004-11-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2004-11-02 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2004-11-02 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co do szkoły!!!	2004-09-05 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co do szkoły!!!	2004-09-05 13:01
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę	2004-09-01 15:58
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę	2004-08-31 23:16
Odżywki i suplementy	Jakimi suplementami zacząć?	2004-04-30 17:19