Nitrom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

850

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2005 (18:13)

Data rejestracji 30.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego? witam, niedawno zakupilem sobie odzywki (gain fast 3100 i cell pump). zastanawiam sie teraz jaki trening bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni. cel: masa; staz: 1,5 roku; waga: 80kg; wzrost: 182cm w polowie wrzesnia zaczalem cyklicznosc i	4	2004-11-08 21:03
Trening w domu	Czy zacząć HST? trenuje okolo 1,5 roku. zastanawiam sie czy warto zaczac hst od przyszlego tygodnia. ostatnio mialem pewien przestoj w treningach (szkola + choroba) i mam wlasnie odnosnie tego zapytanie. jezeli zaczalbym w nadchodzacy poniedzialek to na pewno	1	2004-11-02 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ponizej podaje diete jaka sobie ulozylem, prosze o opinie na jej temat, oraz o propozycje ewentualnych jej modyfikacji. trening mam o 18 godzinie. ii i iii posilek jem w szkole wiec ciezko bedzie tam cos zmienic. i (6:30) koktajl energetyczny	5	2004-11-02 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Białko przed snem - tuńczyk czy odżywka? przeglądając i analizując porady dotyczące odżywiania nasunęło mi się na myśl pytanie zaznaczone w temacie. otóż jak wiadomo tuż przed snem powinno się spożywać posiłek zawierający samo białko. do tej pory starałem się jeść przed snem puszkę	10	2004-09-04 14:21
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę skończyły się wakacje, zbliżają się więc wielkimi krokami zimne miesiące, podczas których wielu kulturystów skupia sie na rozbudowie masy mięśniowej. taki też jest i mój zamiar, najpierw chcę jednak się jak najlepiej przygotować do tego okresu.	7	2004-08-31 22:11
Odżywki i suplementy	Jakimi suplementami zacząć? witam. mam 18 lat, ćwiczę już rok czasu, z mniejszymi bądź większymi przerwami. do tej pory nie brałem żadnych suplementów. chciałbym się doradzić jakie odżywki sobie kupić. oto rezultaty jakich oczekuje po zakupie (w przeciągu ok. miesiąca	4	2004-04-30 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego?	2004-11-08 22:35
Trening dla zaawansowanych	Cyklicznosc czy moze cos innego?	2004-11-08 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2004-11-02 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2004-11-02 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co do szkoły!!!	2004-09-05 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co do szkoły!!!	2004-09-05 13:01
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę	2004-09-01 15:58
Odżywki i suplementy	Solidny cykl na masę	2004-08-31 23:16
Odżywki i suplementy	Jakimi suplementami zacząć?	2004-04-30 17:19