ninin

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2005 (20:12)

Data rejestracji 14.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MAKARON NA SCHUDNIĘCIE??? hej. mam takie pytanie. z tego ci wiem makaron nie jest dobry na odchudzanie... przydało by mi sie zrzucić z 5kg ale nie chcem sobie robić za bardzo wyrzeczeń. a makaron bardzo lubie i mógłbym jeść tylko to przez cały dzień. gdybym nie jadł nic	27	2005-08-01 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	ile czego mam jeść? waga 88. 180cm wzrostu chcem spalić tłuszcz.... ale nie umiem obliczyc ile jesc bialka tluszczy i wegli... nie czaje tego co jest napisane o ckd... prosze tylko o napisanie ile czego jeśc... diete jakos sobie poradze ulozyc... powiedzmy ze	1	2005-06-27 20:54
Trening dla zaawansowanych	rzeźba klatki siemano. mam pytanie: chcę wyrzeźbić sobie klatkę i potrzebuję do tego skutecznego treningu. czy ktoś może mi taki rozpisać...? chce żeby był ostry! chodzi mi głownie o dół i środek klatki. z góry dzięki.	8	2005-06-25 17:04
Odżywki i suplementy	CLA + FAT BURNER + L-KARNITYNA <br><br>czy cla, fat burner i l-karnityna to dobre połączenie na spalenie tłuszczu i rzeźbę? pomóżcie... jak najszybciej spalić tłuszcz i sie zarzeźbić....	6	2005-04-26 11:30
Odżywki i suplementy	jak cell pump z monster massem? siema.mam pytanie jak brac te dwa suple razem,bo slyszalem ze mleko zmniejsza dzialanie kretki a massa przecie z mlekiem sie chlupie.prosem o sybkom odpowiedć	2	2005-03-30 15:38
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE O KLATE siema.mam pytanie,czy da sie wyrzezbic dol klaty i rownoczesnie zwiekszyc mase gory??chodzi o to ze chcialbym zeby byla pelniejsza,bo teraz mam dolna czesc dosyc spora i chcialbym ja wyrzezbic a powiekszyc gorna.da sie jakis trening na to ulozyc??	1	2005-03-09 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	MAKARON NA SCHUDNIĘCIE???	2005-08-01 18:27
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-06-28 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-27 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-27 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-27 12:36
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-06-27 12:31
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-06-27 11:06
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-06-27 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-27 10:02
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-06-27 09:55
Trening dla zaawansowanych	rzeźba klatki	2005-06-26 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 14:23
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-06-25 12:19
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2005-06-25 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-25 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-24 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-24 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku	2005-06-23 18:50
Galeria Zdjęć	Więcej fotek (oceńcie po roku treningu)	2005-05-31 14:42
Galeria Zdjęć	Więcej fotek (oceńcie po roku treningu)	2005-05-30 14:38
Galeria Zdjęć	Więcej fotek (oceńcie po roku treningu)	2005-05-29 14:22
Galeria Zdjęć	Więcej fotek (oceńcie po roku treningu)	2005-05-27 20:20
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-05-22 15:45
Galeria Zdjęć	Fajniusi Pluszaczek w natarciu =D, reaktywacja strona 170	2005-05-22 09:06
Odżywki i suplementy	CLA + FAT BURNER + L-KARNITYNA	2005-04-27 09:43