ninchjkp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2018 (13:13)

Data rejestracji 14.08.2017 (21:05)

Wzrost: 171 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 91 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w dalszej redukcji, porady i opinie doświadczonych witam, chciałbym prosić o wskazówki/rady jakie jeszcze mogą mi się przydać podczas redukcji, wczesniej juz cos tam cwiczylem itd, ale kazdy wie jakie bywały początki. wzrost 171cm waga zacznając : 76kg waga teraz :69kg na poważnie zacząłem we	9	2018-02-22 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w dalszej redukcji, porady i opinie doświadczonych	2018-02-25 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w dalszej redukcji, porady i opinie doświadczonych	2018-02-25 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w dalszej redukcji, porady i opinie doświadczonych	2018-02-25 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w dalszej redukcji, porady i opinie doświadczonych	2018-02-25 16:58