NiMauy54

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2018 (18:13)

Data rejestracji 03.11.2018 (17:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW Początkujący ocena i pomoc cześć czy możecie ocenić mój plan fbw i pomóc dobrać jeszcze jakieś ćwiczenia? trening a [color=red]1. mięśnie nóg[/color] przysiad ze sztangą na karku [color=red]2. mięśnie grzbietu[/color] martwy ciąg [color=red]3. mięśnie klatki	10	2018-12-13 17:54
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu fbw cześc, potrzebuję pomocy z trzydniowym planem fbw (doborem ćwiczeń, serie powtórzenia) jestem początkujący i to będzie mój pierwszy plan czy moglibyście doradzić mi jakie ćwiczenia powinienem dodać i czy mogą one występować kilka razy w	6	2018-12-12 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW Początkujący ocena i pomoc	2018-12-15 15:56
Trening dla początkujących	FBW Początkujący ocena i pomoc	2018-12-13 21:18