nikki2012

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (13:55)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	prosze o ułożenie diety i treningu cześć. czy może mi ktoś ułożyć dietę odchudzającą? i rozpisać trening (mam 30 l/170 cm wzrostu/ waga ok. 68 kg) mam siedzacą pracę. mogę cwiczyć 4-5 razy w tygodniu. zależy mi żeby schudnać raczej w dolnych partiach <img src="../../buziaki/1.gif"	9	2011-05-13 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	jak mam szybko schudnąć? witam. proszę o pomoc. chce schudną z 70 kg do 62-60 (wzrost 170 cm). moja dieta wygląda tak: śniadanie: 2 jajka ii śniadanie: mały naturalny jogurt obiad: kawałek ryby, 1/2 grejpfruta podwieczorek: ciemny makaron (mała miseczka) z sosem	16	2011-05-03 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	prosze o ułożenie diety i treningu	2011-05-22 08:13
Ladies SFD	prosze o ułożenie diety i treningu	2011-05-21 12:11
Ladies SFD	prosze o ułożenie diety i treningu	2011-05-13 20:43
Ladies SFD	prosze o ułożenie diety i treningu	2011-05-13 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	jak mam szybko schudnąć?	2011-05-04 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	jak mam szybko schudnąć?	2011-05-03 20:05