1
otrzymanych szacunów
19
przeczytanych postów
163
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Odżywianie i Odchudzanie |
Dieta na bombiewitam. mam 190 81kg wagi i jakieś 10%bf. aktualna dieta to 600ww 180b i 120t co daje około 4200kcal. podczas cyklu myślałem o dorzuceniu na start białka tak do 3g/kg co dało by 240 dodatkowych kalorii. następnie co 2 tygodnie dokładal bym 200kcal by |
18 | 2018-02-09 21:55 |
| Doping |
Pierwszy cykl - Enan |
20 | 2018-02-09 19:42 |
| Nazwa tematu | Dział | Data posta |
|---|---|---|
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-11 02:07 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-11 02:05 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-10 17:21 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-10 16:03 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-10 11:45 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-10 11:41 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-10 11:33 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-10 09:48 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-10 07:05 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-09 23:09 |
| Odżywianie i Odchudzanie | Dieta na bombie | 2018-02-09 22:33 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 22:01 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 21:40 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 21:22 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 21:13 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 20:03 |
| Doping | Pierwszy cykl - Enan | 2018-02-09 19:51 |
