nike62kg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię patryk

Nazwisko rbarczyk

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie jestem chudym chłopakiem chce zdobyć mase ale mam problemy z zbyt szybka przemiana materi

Zainteresowania sport

Dieta nie znam się

Uprawiane sporty nie

Ostatnia aktywność 18.05.2014 (20:44)

Data rejestracji 01.05.2014 (21:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot,wskazowki witam wszystkich mam na imie patryk lat 27 troche danych o mnie :) waga 62kg wzrost 176cm pomiary: wspolczynnik bf:20% obwód w pasie:83cm obwód uda:47cm obwód klatki:93cm obwód bicepsa:33cm obwód bioder:87cm obwód przedramienia:21cm	1	2014-05-12 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE witam wszystkich jestem ektomorfikiem szukam pomocy by zwiekszyć swoją mase bo mam zbyt szybka przemiane materi mam 176 cm wzrostu i 62 kg waże prosze o jakieś wskazówki	9	2014-05-03 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening na mase za pomocą szantelek i sztangi bez ławek witam wszystkich doświadczonych ludzi bardzo prosze o pomoc w ustaleniu treningu za pomoca hantele i sztangi narazie nie posiadam ławeczki	2	2014-05-03 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE	2014-05-03 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE	2014-05-03 13:06