Nightshad

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13326

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Piekarski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2012 (17:27)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. <br><br>to moja pierwsza dieta na mase. jak widać posilki od 2 do 5 moze i ciut monotonne ale robilem redukcje na podobnych i jakos dawalem rade przez 3 miesiace. warzywa oczywiscie beda tylko ich	6	2011-09-28 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Niestety Lipo.. <br><br>witam wszystkich, problem ten mam już od dluzszego czasu jednak nie wiedzialem ze go mam faktycznie. wiele razy czy to na plazy czy tez nie widzialem u kumpli ze maja male sutki, a ja no u	29	2010-06-01 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Hubert/Fitness 2012	2012-01-02 12:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-12-28 23:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-12-27 21:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-12-27 20:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-12-21 22:49
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	2011-11-16 19:53
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2011-10-01 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.	2011-09-28 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.	2011-09-28 18:36
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2011-09-28 15:19
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-08-15 11:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2	2011-08-12 19:21
Po siłowni, o siłowni	Waga jubilerska	2011-08-12 18:00
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2011-07-23 12:53
Inne dyscypliny	Liga Światowa 2011	2011-06-24 21:26
Galeria Zdjęć	Początkujący ;)	2011-04-25 16:33
Zdrowie i Uroda	Czy jest OK?	2011-01-05 22:03
Galeria Zdjęć	190cm żywej masy s. 43, 57	2010-11-06 17:35
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-08-29 23:09
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady i dyskusje	2010-08-14 20:55
Zdrowie i Uroda	Czy mam szanse na wzrost ? - 17 lat	2010-08-08 12:05
Zdrowie i Uroda	Czy mam szanse na wzrost ? - 17 lat	2010-08-08 01:16
Zdrowie i Uroda	Czy mam szanse na wzrost ? - 17 lat	2010-08-07 14:25
Sztuki Walki	Co o tym powiecie ??zapraszam	2010-07-31 16:24
Sztuki Walki	Co o tym powiecie ??zapraszam	2010-07-31 14:29
Sztuki Walki	Co o tym powiecie ??zapraszam	2010-07-31 02:06
Po siłowni, o siłowni	ZAGŁOSOWANIE = SOG!	2010-07-02 23:22
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-06-28 15:54
Galeria Zdjęć	SemeNemes 1,5	2010-06-25 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Niestety Lipo..	2010-06-10 15:48