nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36028 Przeczytanych: 679732 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 22:49:14 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	Trening dla zaawansowanych	2012-12-24 22:23:06
Problem-góra klatki	Trening dla zaawansowanych	2012-12-21 12:59:40
urozmaicenie plecy ,serie łączone	Trening dla zaawansowanych	2012-12-20 08:47:20
Problem z kolega i jego przysiadem	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-12-20 08:23:47
Brak motywacji!	Trening dla zaawansowanych	2012-12-20 00:26:16
Problem z kolega i jego przysiadem	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-12-19 14:52:24
Brak zakwasów	Trening dla zaawansowanych	2012-12-19 08:11:23
urozmaicenie plecy ,serie łączone	Trening dla zaawansowanych	2012-12-19 08:04:15
Ból pleców po przysiadach.	Trening dla zaawansowanych	2012-12-19 07:56:18
Ból pleców po przysiadach.	Trening dla zaawansowanych	2012-12-18 15:20:29
Ból pleców po przysiadach.	Trening dla zaawansowanych	2012-12-18 14:27:23
Ból pleców po przysiadach.	Trening dla zaawansowanych	2012-12-18 13:26:49
Brak motywacji!	Trening dla zaawansowanych	2012-12-18 12:12:26
WYSKAKUJĄCY BARK PROSZĘ O POMOC!	Trening dla zaawansowanych	2012-12-14 09:59:52
WYSKAKUJĄCY BARK PROSZĘ O POMOC!	Trening dla zaawansowanych	2012-12-13 13:45:13
Brak motywacji!	Trening dla zaawansowanych	2012-12-13 13:17:44
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-15 11:18:06
Trening kulturystyczny + siła w wycisku	Trening dla zaawansowanych	2012-11-15 10:32:19
Godziny treningów ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-15 10:23:17
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-14 23:53:14
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-14 14:10:43
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-13 15:31:32
GIEŁDA SPRZĘTU !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-11-13 12:49:37
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-13 10:05:35
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-12 14:07:23
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	Trening dla zaawansowanych	2012-09-08 14:58:28
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	Trening dla zaawansowanych	2012-09-04 15:22:22
[art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś	Trening dla zaawansowanych	2012-09-03 11:50:19
[ART] 8x8 Vince Gironda Method	Trening dla zaawansowanych	2011-09-23 23:35:48
Cel naszych treningów	Po 35 roku życia	2011-09-23 15:03:03

nightingal

Ekspert

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała