Nightcrawl3r

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko De

Wiek 30

Zawód/studia Pójdę do collegu

Województwo b.d.

Miasto W Szkczocji :D

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport ,muzyka,wiele ziele

Dieta Zwykła

Uprawiane sporty Siłownia,stretching,siłownia

Ostatnia aktywność 05.01.2024 (11:45)

Data rejestracji 23.11.2016 (20:19)

Wzrost: 186 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 4 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny :Góra Dol 4x w tyg cześć :-) potrzebuje by ktoś obczaił moj plan i ewentualnie pomogl naniesc poprawki gdyż mam pewne wątpliwości :dd zależy mi glownie na powiększeniu ramion gdyż w porownianiu do reszty sylwetki są dosyć 'szupłe :d góra siła : -wyciskanie	1	2017-04-01 23:54