niejestemhardkorem

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię heh

Nazwisko heh

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2016 (17:35)

Data rejestracji 25.06.2016 (18:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę zmodyfikować mój plan. płeć : m wiek :30 waga :71 wzrost :180 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 7 lat z przerwami uprawiane inne sporty : żadne sporty. tylko bieganie lub rowerek rekreacyjnie. okazjonalnie jakiś meczyk z dziećmi dostęp do sprzętu :	5	2016-06-25 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę zmodyfikować mój plan.	2016-07-10 17:35
Trening dla początkujących	Proszę zmodyfikować mój plan.	2016-07-06 13:50
Trening dla początkujących	Proszę zmodyfikować mój plan.	2016-06-26 08:56