nick9710

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

435

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2023 (11:16)

Data rejestracji 24.02.2013 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta drukwoanie pytanie proste:gdzie mam wejść żebym mogł ułożyć dietę i ja wydrukować?	9	2013-12-15 00:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc. ćwicze od miesiąca i przybralem 2 kg.dodam ze nie biore zadnej kreatyny ,mam tylko diete. teraz pytanie do was. te 2 kg to masa miesniowa czy raczej retencja wody ?	20	2013-04-27 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który lepszy gainer? mam dylemat dotyczacy gainera.mam kilka do wyborow:super mass gainer 5443g ,fitmax mass active - 5kg lub ultimate nutrition muscle juice - 4750g , pomóżcie,który wybrać ?	3	2013-05-04 01:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat mam 15 lat 186 wzrostu i waze 65 kilo.zaczynam swoja przygode na silowni. zrobilem sobie diete :sniadanie-szklanka platkow owsianych na mleku 2 jaja na pol miekko skibka chleba z maslem lyzka oliwy 2 sniadanie :4 skibki chleba razowego +maslanka +	26	2013-03-30 19:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie treningu mogl by mi ktos pomoc ulozyc trening na mase?	8	2013-04-03 23:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta drukwoanie	2013-12-15 02:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta drukwoanie	2013-12-15 01:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta drukwoanie	2013-12-15 01:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta drukwoanie	2013-12-15 00:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2013-12-09 16:53
Doping	Rozrt kości Stop wzrostowi	2013-12-09 00:42
Doping	Rozrt kości Stop wzrostowi	2013-12-09 00:21
Doping	Rozrt kości Stop wzrostowi	2013-12-09 00:07
Doping	Rozrt kości Stop wzrostowi	2013-12-08 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PROBLEMY/ŁAMANIE REGULAMINU/WAŻNE SPRAWY	2013-12-08 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-05-04 04:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-05-04 04:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-05-04 04:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Który lepszy gainer?	2013-05-04 02:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-05-04 01:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-04-29 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2 kg w miesiąc.	2013-04-29 00:53
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia - Ostrów Wielkopolski	2013-04-06 16:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-04-04 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-04-04 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie treningu	2013-04-04 20:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie treningu	2013-04-04 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ukladanie treningu	2013-04-04 20:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-04-03 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-31 23:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-31 23:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-30 23:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-30 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-30 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA! 15 lat	2013-03-30 22:48