Nicholas0412

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Mikołaj

Nazwisko Wargoś

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2015 (21:33)

Data rejestracji 24.08.2015 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowy plan na mase. DO OCENY!!!	2015-08-28 15:57
Trening dla początkujących	Nowy plan na mase. DO OCENY!!!	2015-08-28 15:55
Trening dla początkujących	Trening pod siłę	2015-08-28 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sześciopak- pytania	2015-08-28 08:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sześciopak- pytania	2015-08-27 21:47
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sześciopak- pytania	2015-08-27 21:17
Trening dla zaawansowanych	Naderwanie stawu, a trening?	2015-08-27 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy brać białko serwatkowe po trenigu czy przed	2015-08-27 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia na brzuch	2015-08-27 20:59
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 20:48
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 20:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sześciopak- pytania	2015-08-27 20:44
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 19:45
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 19:43
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety	2015-08-27 17:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sześciopak- pytania	2015-08-27 17:07
Trening dla początkujących	Problem z kolanami a przysiady	2015-08-27 17:03
Trening dla początkujących	masa czy rzeźba?	2015-08-27 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zwiększyć siłę przed treningiem Street Workout?	2015-08-27 16:56

Najnowsze publikacje

Fitplota

Co jeść na redukcji i przed zawodami? Frank Zane wskazuje podstawy

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa ma coraz więcej kalorii. To nie cukier jest głównym powodem

Fitplota

Dlaczego mięśnie z wiekiem stają się coraz bardziej niezbędne? Lee Labrada tłumaczy

Zdrowie

Jak zadbać o sen, żeby wspierać budowę mięśni i regenerację?

Nicholas0412 0 Początkujący