netboy5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

476

napisanych postów

Imię Janusz

Nazwisko XX

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty rower

Ostatnia aktywność 06.01.2023 (19:35)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	problem z suplementacją kreatyną witam, mam pewne pytania w związku z suplementacją kreatyny mono w formie proszku. chciałbym brać: dt: 5g na czczo + 200 ml soku winogronowego 5g po treningu + glukoza + wpc + tauryna dn: 5g na czczo + 200 ml soku	5	2011-12-03 23:14
Trening dla początkujących	trening siłowy a aeroby czy po treningu siłowym należałoby wypić wpc + glukozę, jeśli potem zamierza się robić 40 minut aeroby ?	6	2011-07-22 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki około treningowe witam. myślałem nad tym, aby 1,5h przed treningiem zjeść posiłek z ww złożonych i z mięsem, a 30 min przed treningiem wypić 30g wpc 80 z 250 ml mleka, ale niestety na treningu czułem iż nie wszystko tak szybko się strawiło. stąd moje pytanie:	5	2011-01-11 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - Mass Activator	2012-02-09 18:49
SFD	SFD - Mass Activator	2012-02-08 21:15
SFD	SFD - Mass Activator	2012-02-08 21:08
SFD	SFD - Mass Activator	2012-02-08 20:57
SFD	SFD - Mass Activator	2012-02-08 20:41
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2012-02-06 23:36
Odżywki i suplementy	problem z suplementacją kreatyną	2011-12-04 09:12
Odżywki i suplementy	problem z suplementacją kreatyną	2011-12-04 08:24
Trening dla początkujących	trening siłowy a aeroby	2011-07-22 18:19
Trening dla początkujących	trening siłowy a aeroby	2011-07-22 15:46
Trening dla początkujących	trening siłowy a aeroby	2011-07-22 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki około treningowe	2011-01-11 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki około treningowe	2011-01-11 17:15