Nemo-Stopa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko S

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (19:34)

Data rejestracji 18.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	porada w suplementacji i ocena treningu i diety witam,potrzebuję porady dotyczącej diety i suplementacji,wygląda ona następująco: i śniadanie(7:00-7:15): 200g płatków owsianych + mleko gainer + cm3 + dekstroza ii śniadanie(10:35-10:55) 3 jajka,serek wiejski light 200g,banan bądź jabłko w	3	2012-06-07 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w sprawie doboru gainera i diety witam,potrzebuję pomocy w doborze: jestem na pierwszym tygodniu gainera scitec mass 2250g(jeszcze zostało go na dwa tygodnie),planuję kupić jeszcze massa xxl,bądź hard massa + jakiś monohydrat do tego,po skończeniu pierwszego cyklu na	4	2012-04-21 17:17
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc odnośnie treningu i gainer'a. mam 16 lat,(193 cm,76 kg). zaczynam ćwiczyć na siłowni w(trening masowy). docelowo trenuję koszykówkę i potrzebuję,by przybyło mi troszkę siły i ewentualnie wagi(2-3 kg). wolałbym,żeby ten trening nie kolidował z moim rozwojem	3	2010-07-18 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Arek - Spalanie tłuszczu	2012-06-08 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Arek - Spalanie tłuszczu	2012-06-08 19:02
Inne dyscypliny	Pomoż mi rozwiązać problem!	2012-06-07 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	porada w suplementacji i ocena treningu i diety	2012-06-07 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w sprawie doboru gainera i diety	2012-04-21 18:40