Nekso_17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Górny

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2016 (22:49)

Data rejestracji 02.06.2016 (17:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego. witam mam 17 lat i nie wiem jak trenować poszczególne partie mięśniowe (na mase) czy takie dobranie jest dobre ażeby było widać efekty : klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej [4 serie, 8-12 powtórzeń] - rozpiętki sztangielkami	6	2016-07-03 19:04