Nekazz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (22:38)

Data rejestracji 29.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa trening ma moze ktoś rozpiske na ćwiczenie klatki piersiowej albo jakieś porady cwicze juz 3 miesiące i mam w klacie 104:p i coś teraz mi przystopowało :( moze ktoś mi da rade pomuc dzienkówa z góry.:)	17	2006-08-29 15:55
Odżywki i suplementy	"Weider-Pure Creatine ,Super Hard Gainer" jak myślicie na początek dobre odżywki kupiłem czy raczej nie?	1	2006-09-21 20:27
Odżywki i suplementy	Pomocy jak dawkować ! :PP siemka mam kreatynke "weider,pure creatine" i nie wiem jak to pogodzić z "super hard gainer" pomocy... od dziś na tym jade;)	4	2006-09-19 21:28
Doping	Meta - Mam pytanko	9	2006-09-11 20:58
Doping	Metka... ? Pomocy !	9	2006-09-07 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jeść na mase co mam jeść zeby mi szybko masa skoczyła? ale nie typu metka i białko coś tańszego co moge znaleść w domu i lodowce:pp narazie mi szkoda hajsu na białko:s ale co moge np. kupić sobie w sklepie spożywczym? dzienki z góry za porady;)	2	2006-08-29 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Przybrać na masie i poprawić swój trening cześć zaczęłom ćwiczyć 3 miesiące temu, ważyłem 58kg teraz wazę 64kg mam 180 wzrostu... co raz wolniej mi to idzie i chcę sie dowiedzieć co zrobić aby szybciej tyć, ćwiczę co 2 dzień. moje ćwiczenia wyglądają tak ławeczka serie 12,10,8,8 ciężarem 45	1	2006-08-29 13:40