Nekazz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (22:38)

Data rejestracji 29.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka Piersiowa trening ma moze ktoś rozpiske na ćwiczenie klatki piersiowej albo jakieś porady cwicze juz 3 miesiące i mam w klacie 104:p i coś teraz mi przystopowało :( moze ktoś mi da rade pomuc dzienkówa z góry.:)	17	2006-08-29 15:55
Odżywki i suplementy	"Weider-Pure Creatine ,Super Hard Gainer" jak myślicie na początek dobre odżywki kupiłem czy raczej nie?	1	2006-09-21 20:27
Odżywki i suplementy	Pomocy jak dawkować ! :PP siemka mam kreatynke "weider,pure creatine" i nie wiem jak to pogodzić z "super hard gainer" pomocy... od dziś na tym jade;)	4	2006-09-19 21:28
Doping	Meta - Mam pytanko	9	2006-09-11 20:58
Doping	Metka... ? Pomocy !	9	2006-09-07 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jeść na mase co mam jeść zeby mi szybko masa skoczyła? ale nie typu metka i białko coś tańszego co moge znaleść w domu i lodowce:pp narazie mi szkoda hajsu na białko:s ale co moge np. kupić sobie w sklepie spożywczym? dzienki z góry za porady;)	2	2006-08-29 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak Przybrać na masie i poprawić swój trening cześć zaczęłom ćwiczyć 3 miesiące temu, ważyłem 58kg teraz wazę 64kg mam 180 wzrostu... co raz wolniej mi to idzie i chcę sie dowiedzieć co zrobić aby szybciej tyć, ćwiczę co 2 dzień. moje ćwiczenia wyglądają tak ławeczka serie 12,10,8,8 ciężarem 45	1	2006-08-29 13:40