Neiklot

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1089

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2022 (11:45)

Data rejestracji 20.04.2005 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak dawkowac moje suple? hej! wlasnie ulozylem diete i skonsultowalem z kilkoma osobami. trening redukcyjny 5-6 razy w tyg. siłowy i areobowy. moja waga 84, wzrost 175. dieta wyglada tak: http://screeny.pl/50335 chce do tego stosowac suple: olimp - bcaa mega	4	2009-02-09 07:51
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY hej! potrzebuje waszej pomocy. jade na redukcje (plan z plany.sfd.pl "0 tluszczu"). trenuje 5 razy w tyg. silowo + areoby. wlasnie skończyłem ukladac sobie diete, ale mam z nia problem. otóż według moich obliczeń (84kg, 175cm, 1.2 współczynnik za	12	2009-02-06 22:31
Odżywki i suplementy	mam diete i suple ale nie wiem jak polaczyc? tak jak w temacie napisalem, mam diete i zakupione suple, ale nie wiem jak je dawkowac i jak brac? ile i kiedy? pomożecie? suple to: olimp - tcm mega caps białko dymatize - elite 12 hour olimp - bcaa mega caps olimp - thermo speed extreme	10	2008-11-20 14:02
Zdrowie i Uroda	problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka witam, kieruje do was takie zapytanie, a wlasciwie problem. mianowicie od czerwca tego roku okropnie boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym nie bardzo moge sie schylac, rozciagniecie ktore mialem poszlo sie kichac, miesnie nog strasznie mi sie od	10	2007-11-23 17:12
Odżywki i suplementy	ALC, tyrosin, omega-3 - jak brac? hej mam pytanie do obcykanych w temacie. zakupilem alc i tyrozyne trecka, do tego mam tez omege-3 gold olimpu i pluszsz pamiec i koncentracja. jak to najlepiej brac/skompilowac zeby bylo efektywne. cel - wiadomo poprawa pamieci koncentracji, choc	5	2007-11-20 15:56
Targowisko	HMB mega caps 1000 150caps - 50zł hej, sprzedam jak w temacie hmb mega caps 1000 150caps. mam dwa opakowania. 50zł jedno. kumpel kupil ale sie rozmyslil i chce jakos kase odbudowac. odbior osobity zabrze, ewntulanie gliwice. najdalej katowice ale to jak bede tam przejezdzal, a bede	0	2007-09-06 17:37
Zdrowie i Uroda	kregoslup witam, moj problem polega na tym ze nie z tego ni z owego bach pojawil mi sie problem z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa (spalem na kanapie przebudzilem sie i bolalo jak 150, a co smieszniejsze mialem wtedy miesieczna przerwe w silce a przypadek ten	2	2007-08-09 16:16
Targowisko	sprzedam whey protein complex 1000g jak wyzej w temacie, sprzedam nowka worek 1000g whey protein complex 100% firmy olimp za 35zl bo kupilem o jeden za duzo jak zamawialem z naszego forumowego sklepu. nie otwierany, truskawkowy. zabrze badz okolice.	3	2007-08-02 23:24
Zdrowie i Uroda	bol w dolnych okolicach kregoslupa witam, pisze do was z pewnym problemem, mianowicie pewnego pieknego dnia mialem w domu goscia co spowodowalo ze musialem spac na kanapie, nastepnego poranka obudzilem sie z przeogromnym bolem w dolnych okolicach kregoslupa (problemy ze schylaniem	4	2007-07-21 14:39
Zdrowie i Uroda	ginekomastia witam, chcialbym poprosic o porade. bylem kilka dni temu u dobrego chirurga plastycznego i stwierdzil ginekomasię ;/ ze sie tak wyrażę - @#*&@!!!! mam 20 lat, hormonalnie chyba u mnie ok, zarost mam, mozna by nawet rzec ze zarosniety jestem jak	5	2007-03-13 20:38
Trening dla zaawansowanych	trening przygotawczy witam, jeśli ten post powinien znajdować się w innym dziale, np. administrator uzna iż lepszą pomoc uzyskam w dziale „sztuki walki" to proszę o przeniesienie go tam. a teraz do rzeczy. to ja: wiek: 20 wzrost: 174cm waga: 76kg obwód	9	2007-03-01 16:53
Odżywki i suplementy	Głupie pytanie o zabawy z ALC ostatnio widziałem jak jeden koleś otworzył sobie swoją kapsułkę alc i wciągnął zawartość nosem. i tak sie zastanawiam co mu sie może stać i na ile ejst to niezdorwe?	5	2006-01-25 16:17
Trening dla zaawansowanych	pomoc w treningu dla fightera coz temat zapewne juz byl, nawet niekoniecnzie w tym dziale aczkolwiek chcialbym prosic o pomoc/doradztwo nieco inne. otóż mam sobie 18 lat, trenowalem kiedys km, tam najdobitniej przekonalem sie ze jestem slaby strasznie, ale mniejsza z tym,	3	2005-10-12 20:19
Targowisko	Kupie napiestniki okolice Zabrza/Gliwic tak jak w tytule	1	2005-07-12 16:18
Sztuki Walki	pytanie za soga (BOKS) mam pytanie do osób siedzących juz jakiś czas w boksie. mianowicie chciałbym sie zapisać na boks ażeby poprawić swoją technike garedy i szybkosć ciosu. nie chce sie zagłębiać w ten sport i nie chce sie ograniczać (np. nie che wyzbyc sie	12	2005-05-26 19:21
Trening dla zaawansowanych	cycki mam pytanie, bo no schudlo mi sie ale nadal mam cycki, czy wystarcza na ich zlikwidowanie normalne ciwczenia na klate czy jakies specyficzne (dieta odpada) zalecenia?	2	2005-04-24 14:48
Trening dla zaawansowanych	stawy - co robic jesli nie wytrzymują? troche martwi mnie i meczy fakt, ze np. jak robie francuskie wyciskanie to pierwsze co mnie boli i co nie wytrzymuje to stawy łokciowe podobnie mam z kolanami, czy to jakos niebezpieczne, co moglbym z tym zrobic?	3	2005-04-24 15:57
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu programu... cóż, postanowiłem zacząć cos ćwiczyć, a ponieważ nie mam o tym bladego pojęcia proszę o rade. postaram się to jakos zobrazować. wiek: 18 wzrost: 176cm waga: 73kg dostępne środki: sztanga, regulowane hantelki, ławeczka, sprężyny czas: w	2	2005-04-20 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba do Michail -------- robimy forme na lato	2011-02-21 00:38
Targowisko	sprzedam batony matrix	2009-02-08 02:29
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY	2009-02-07 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY	2009-02-07 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY	2009-02-07 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY	2009-02-07 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	ułożyłem dietę redukcyjną ale mam problem z cięciami POMOCY	2009-02-07 10:50
Odżywki i suplementy	mam diete i suple ale nie wiem jak polaczyc?	2008-11-26 11:37
Odżywki i suplementy	mam diete i suple ale nie wiem jak polaczyc?	2008-11-23 20:19
Odżywki i suplementy	mam diete i suple ale nie wiem jak polaczyc?	2008-11-21 00:06
Odżywki i suplementy	mam diete i suple ale nie wiem jak polaczyc?	2008-11-20 15:32
Zdrowie i Uroda	problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka	2007-11-27 22:00
Zdrowie i Uroda	problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka	2007-11-27 11:40
Zdrowie i Uroda	problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka	2007-11-25 15:30
Zdrowie i Uroda	problemy z kregoslupem i silownia - pytan kilka	2007-11-24 14:55
Odżywki i suplementy	ALC, tyrosin, omega-3 - jak brac?	2007-11-20 17:47
Zdrowie i Uroda	kregoslup	2007-08-11 03:35
Firma	cwiczenia przy problemach z kregoslupem	2007-08-10 00:21
Targowisko	sprzedam whey protein complex 1000g	2007-08-03 19:16
Zdrowie i Uroda	bol w dolnych okolicach kregoslupa	2007-07-21 18:18
Scena MMA i K-1	Heh MMA and Muaythai Camp Thailand ?	2007-07-21 15:15
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 20:44
Zdrowie i Uroda	ginekomastia	2007-03-14 11:03
Zdrowie i Uroda	ginekomastia	2007-03-13 21:29
Trening dla zaawansowanych	trening przygotawczy	2007-03-02 14:28
Trening dla zaawansowanych	trening przygotawczy	2007-03-02 10:43
Trening dla zaawansowanych	trening przygotawczy	2007-03-01 20:17
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY POMOCY Michail błagam!!!!????	2005-10-30 22:28
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY POMOCY Michail błagam!!!!????	2005-10-30 22:04
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY POMOCY Michail błagam!!!!????	2005-10-30 15:43