| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie o trening w domu
mam 16 lat, 43 kg i 160 cm. nie chodzę na siłownię, nie mam diety, nie biorę odżywek, na siłownię chcę zacząć chodzić w wieku 19 lat i jako cel postawić sobie trening na poprawę siły. ćwiczę w domu. po pierwsze chciałbym wiedzieć, ile powinienem
|
3 |
2006-12-26 12:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Przeczekać do siłowni
mam 16 lat, 43 kg i 160 cm. na siłownię zamierzam chodzić dopiero jak będę miał 19 lat, bo mam niedowagę, ogólnie jestem za słaby a w dodatku bardzo nieśmiały i lękliwy, co jest chyba największym problemem. przez wiele lat nic nie ćwiczyłem oprócz
|
5 |
2006-12-27 14:44
|
|
Informator DOLNOŚLĄSKI
|
Proszę o nr GG kogoś kto chodzi na siłownię na Spiskiej we Wrocławiu
jak wyżej.
|
1 |
2006-12-25 12:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomocy!
moja sytuacja jest bardzo skomplikowana, więc może różnić się trochę od opisu. mam 16 lat, ok. 43 kg i ok. 160 cm. na drążku podciągam się 12 razy, robię 45 pompek non-stop. mniej więcej od stycznia 2006 r. zacząłem ćwiczyć w domu gimnastykę
|
3 |
2006-12-25 13:14
|
