| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Informator MAŁOPOLSKI
|
APTEKI W TARNOWIE
czy ktos wie gdzie w aptece moge sie zaopatrzyc w jakis gainer jakich firm i w jakiej cenie mnie wiecej moze byc skpel sportowy obojetne
|
11 |
2008-09-08 23:50
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 35263
|
1 |
2009-06-15 00:08
|
|
Inne dyscypliny
|
trening na skok
chcialbym wyzej skakac i chcialbym sie dowiedziec jaki wg was jest najlepszy trening ktory mozna wykonywac w domu mam hantle i sztange napiszcie co to za trening i jakie byly wasze osiagi przed i po.
|
1 |
2009-03-02 00:04
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na poczatek
wiec tak w poniedzialek ide sie zapisac na silke bedzie to moje pierwsze zetkniecie z nia wiec nie wiem jak to bedzie. do tej pory cwiczylem w domu treningiem domatora by mawashi. ulozylem taki plan wydaje mi sie ze jest to poprawny fbw:
-przysiady
|
5 |
2008-10-04 11:59
|
|
Trening w domu
|
TRENING DLA POCZATKUJACEGO
przeczytalem kilka tematow i ulozylem taki trening:
1.unoszenie nog wiszac na drazku 12,10,8,6
2.wspiecia na palce (kazna noga) 12,12,10,10
3.przysiady z obciazeniem 15,12,12,10
4 podciaganie 10,10,8,8
5.pompki 8,8,6,6
6.wyciskanie banaiakow z
|
2 |
2008-09-17 20:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
MLEKO W PROSZKU
mialem juz sobie kupic jakies tanie bialko na przybrania masy (tak mi tu doradziliscie) ale zogadalem z kolego i powiedzial mi ze jak chce mase to moze sobie kupic mleko w proszku prawda jest taka ze jestem bardzo chudy i nawet troche tluszczy by
|
4 |
2008-09-16 17:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
GAINER CZY BIALKO?
mam problem tzn przez wakacja cwiczylem na silowni 2-3 razy w tygodniu niestety wtedy jeszcze bez diety jakos tydzien przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram
|
4 |
2008-09-15 12:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Domowe koktajle
domowe drinki pomyslka w temacie
slyszalem ze dobrym dodatkiem do diety sa drinki ale nie tylko geintery odrzywki itp ale takie ktore samemu mozna zrobic interesuja mnie drinki na mase jasli macie jakies przepisu podajcie
zmieniony przez -
|
2 |
2008-09-09 13:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
DOMOWE DRINKI
nie dostalem odp w dziale odrzywianie wiec moze tu
slyszalem ze mozna robic sobie w domu drinki ktore pomagaja w diecia na mase czy to prawda i jesli tak to dajcie przepisy
|
1 |
2008-09-09 14:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POPRAWIONA DIETA DO OCENY
170 wzrost, 55 kg, 17 lat, cel przytyc okolo 5-10 kg
i
1.3 jajka
chleb
2.mleko
platki
orzechy
jajko
2 rodzaje sniadanie co drugi dzien
ii
2 bulki polane oliwa
z wieprzowina i piersia
ogorek lub papryka
iii -
|
2 |
2008-09-08 21:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
1 dieta - ocena
170 cm wzrostu 55 kg wagi 17 lat dopiero zaczynam ulozylem taka diete prosze o ocene i poptawe jak cos jest zle
i
platki -70 g
mleko -150ml
kromka chleba pelnosiarnistego z szynka
herbata
ii
2 bulki
1 z szynka
2 z serem
do tego jakas
|
7 |
2008-09-08 19:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
PYTANIA POCZATKUJACEGO
wiec mam 17 lat 170 cm wzrostu 55 kg wagi. chcialbym przytyc okolo 5-10 kg. ulowylem sobie diete i znalazlem cwiczenia jakie moge wykonywac w domu aby miesnie byle wieksze i ladniejsze. chcialbym jednak to troche przyspieszyc brac jakies odrzywki
|
7 |
2008-09-08 17:54
|
