ned94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2022 (21:44)

Data rejestracji 10.03.2019 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja 180cm 25 lat 100kg witam, jestem po około 12 miesiącach redukcji gdzie zgubiłem około 35 kilo . obecna waga 100kg i mniej więcej 30-35% tkanki tłuszczowej w organizmie. zaczynałem od 2500 kcal po stopniowym obcinaniu kalorii ostatnie 4 miesiące przyjmuje 2100kcal z	5	2020-02-29 11:50