Natiala

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2018 (16:08)

Data rejestracji 04.01.2017 (17:14)

Wzrost: 176 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 6

Przysiad: 70 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. Cel masa - jestem po redukcji cześć, czy moglibyście sprawdzić i ewentualnie poprawić mój jadłospis? jeżeli chodzi o mnie: 1) od początku marca do 25 czerwca przeprowadzałem redukcję - waga z 76,5kg zeszła na 71,5kg - bf z około 20% zszedł na 13% - pas z 89cm	4	2018-07-10 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. Cel masa - jestem po redukcji	2018-07-11 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia. Cel masa - jestem po redukcji	2018-07-11 12:16
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-08-14 11:06
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-16 21:45
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-16 14:52
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-13 21:56
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-09 21:49
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-08 21:20
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-07 18:35
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-06 19:12
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-05 20:09
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-05 09:06
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	2017-01-04 19:46