Narker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2014 (19:01)

Data rejestracji 21.05.2013 (12:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak to jest z masą? zaczynam dopiero przygodę i mam pytanie. wiem, że rzeźbi się z masy mięśniowej. a jak już się po masówce wyrzeźbi max to co wtedy? znowu dorobienie masy i rzeźby?	2	2014-02-24 18:16
Piłka Nożna	Plan treningu. witam, mam 13 lat i zawsze chciałem zostać piłkarzem. do klubu planuję się zapisać gdzieś za rok, może za dwa. czy mógłby mi ktoś ułożyć odpowiedni plan treningu? z góry dziękuję za pomoc.	3	2013-05-21 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak to jest z masą?	2014-02-24 18:59
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2013-05-21 17:10
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2013-05-21 12:38