Nadejf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2011 (22:46)

Data rejestracji 05.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta problem z ułożeniem witam was drodzy forumowicze mam na imię bartek i mam 15 lat. od średnio pół roku ćwiczę na siłowni i zacząłem również treningi mma. chcę ułożyć sobię odpowiednią dietę - przeczytałem bardzo wiele tematów na tym forum jednak jakoś i tak nie potrafię	13	2011-02-21 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Nakierowanie nt. diety witam, ponieważ to mój pierwszy post chciałbym powitać wszystkich forumowiczów. a teraz przejdę do tematu. jestem z rocznika 1996 i od 4 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie. najpierw zaliczyłem tzw. "ogólno-rozwojówkę", a teraz ćwiczę już 2,5	2	2010-12-05 18:04