n987123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

140

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2017 (22:34)

Data rejestracji 11.12.2015 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problemy z masą witam czy ułożył by mi ktoś diete na mase bo mam z tym bardzo duży problem waże tylko 56kg :/ o to przykład jak ostatnio jadłem śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło potem drugie śniadanie : 50g	9	2017-01-08 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa witam chciał bym porady diety bo stwierdzili że mam złą mam wielki problem z przytyciem mimo że jem po 4000kcal dziennie ważę jedynie 56 kg wstawie także co wczoraj jadłem na przykład :) śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g	6	2017-01-08 20:14
Doping	metka	26	2017-01-08 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problemy z masą	2017-01-09 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problemy z masą	2017-01-09 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	problemy z masą	2017-01-09 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2017-01-08 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2017-01-08 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa	2017-01-08 20:23
Doping	metka	2017-01-08 19:56
Doping	metka	2017-01-08 19:52
Doping	metka	2017-01-08 19:38
Doping	metka	2017-01-08 19:36
Doping	metka	2017-01-08 19:34
Doping	metka	2017-01-08 18:33
Doping	metka	2017-01-08 18:30
Doping	metka	2017-01-08 18:28
Doping	metka	2017-01-08 18:20
Doping	metka	2017-01-08 18:18
Doping	metka	2017-01-08 16:55
Doping	metka	2017-01-08 16:55
Doping	metka	2017-01-08 16:32
Doping	metka	2017-01-08 16:25
Doping	metka	2017-01-08 16:24