...
Napisał(a)
oczywiście że przy mecie będą osłonki myślę że liv52 to dobry wybór po cyklu hepatil
...
Napisał(a)
no niestety mam problem z tarczycą pochłania ona wiele mimo iż jadłem nawet powyżej 5000 kcal czasami dlatego zdecydowałem się w końcu na cykl bo kiedyś trzeba zacząć jakoś wyglądać
...
Napisał(a)
Cykl tutaj nic nie pomoże. Jeżeli bez metki zjadales 4tys kcl i nic to ja to czarno widzę. Ale na temat tarczycy niech wypowie sie ktos kto jest bardziej w jej temacie.
Ale na twoim miejscu bym sobie darowal metke bo więcej krzywdy sobie nie zarobisz niż masy.
Ale na twoim miejscu bym sobie darowal metke bo więcej krzywdy sobie nie zarobisz niż masy.
...
Napisał(a)
Wrzuc wyniki tarczycy
Oraz co zjadles wczoraj
Oraz co zjadles wczoraj
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
dziękuję za poradę :) ale jednak spróbuje taką już podjąłem decyzje i zobaczymy jak to będzie :) no niestety ciężko mi jest ruszyć z tą masą próbuje różnych diet wysoko węglowodanowych ostatnio wysoko tłuszczowych bo dużo łatwiej nabić kcal no ale ciężko
...
Napisał(a)
wyniki musiał bym poszukać ale na pewno to zrobie i wstawie a co do wczorajszego dnia to jestem u siostry więc ciężko trzymać tej diety tutaj ale próbuje
...
Napisał(a)
n987123za chwilkę wstawię posiłki z wczoraj ;)
Ok to zobaczymu jak jesz
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
śniadanie: jajecznica w tym 5 jaj,220g mleka,100g parówki,15g olej,45g chleb,10g masło
potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko
obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z kurczaka,20g oleju
klolacja: 50g gainer ,100 g ryżu
potem drugie śniadanie : 50g gainera,330ml śmietanka 30%, 200g mleko
obiad:150g ryż biały,300g warzyw na patelnie,237g piersi z kurczaka,20g oleju
klolacja: 50g gainer ,100 g ryżu
Poprzedni temat
Chłopak po zawale.
Polecane artykuły