N0CE

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

404

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2021 (18:26)

Data rejestracji 25.02.2017 (16:28)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 33 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: 52 kg

Martwy ciąg: 45 kg

Wyciskanie na barki: 35 kg

Podciągnięcia: 9

Przysiad: 48 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena Porady Początkujący witam jak nazwa wskazuje jestem początkujący, choć interesuje się sportem i kulturystyką już około 2 lat nigdy nie miałem siły psychicznej żeby zacząć, ale nadszedł już ten czas. wiem że do wakacji nie zbuduje idealnej sylwetki ale treningi dadzą mi	2	2017-02-28 21:01
Trening dla początkujących	Wymyk sprawdzian, Podciąganie Nachwytem witam mam problem mianowicie w ciągu miesiąca w mojej szkole będziemy zdawać wymyk, o ile podciąganie podchwytem nie sprawia mi żadnych problemów (spokojnie zrobię ok 10 podciągnięć) o tyle nachwytem jest dla mnie niewykonalne. nie wiem jak się za	5	2017-02-25 16:37