Mxl

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3184

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2011 (21:46)

Data rejestracji 12.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do poprawy - z góry dzięki. na początku 10 minut ogólnej rozgrzewki i przed każdym treningiem 1 seria rozgrzewająca małymi ciężarami. każdy trening bazuje na zasadzie piramidy - ciężar co seria zostaje zwiększany. każdy trening z jak najcięższymi ciężarami - ma to być trening	7	2007-03-24 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 139	2011-11-18 21:20
Galeria Zdjęć	Forma 2011 :D	2011-03-23 02:28
Galeria Zdjęć	Forma 2011 :D	2011-03-23 01:00
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na rok	2007-06-18 17:32
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 23:25
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 23:17
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 23:05
Zdrowie i Uroda	* SPAM *	2007-06-17 23:03
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 22:56
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 22:43
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na rok	2007-06-17 22:36
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na rok	2007-06-17 22:27
Galeria Zdjęć	porownanie rysia hehe	2007-06-17 22:16
Galeria Zdjęć	Do Oceny Poraz Drugi	2007-06-17 22:10
Galeria Zdjęć	haker1717 po raz drugi ;)	2007-06-17 16:32
Zdrowie i Uroda	* SPAM *	2007-06-17 15:56
Galeria Zdjęć	Do Oceny Poraz Drugi	2007-06-17 15:45
Galeria Zdjęć	początki	2007-04-14 23:30
Galeria Zdjęć	początki	2007-04-14 23:25
Galeria Zdjęć	Przemiana w 9 miesiecy	2007-04-10 15:34
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny	2007-04-08 19:01
Inne dyscypliny	Kluby pływackie.	2007-04-06 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy <SOGI>	2007-04-05 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Nerkowce	2007-04-05 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-03 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-03 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase	2007-04-03 22:38
Trening dla zaawansowanych	trening dobrze rozplanowany ????????????????????????	2007-04-03 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-03 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-03 18:13