mvw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2018 (10:27)

Data rejestracji 22.07.2016 (20:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego proszę o ocenę planu. co powinnam zmienić, bo domyślam się, że wiele. to był pierwszy tydzień treningu, eksperymentowałam z ciężarami, bo niektóre były za małe, więc dokładałam. dokładałam również ćwiczeń, gdyż dzień po treningu nie czułam żadnego	7	2016-08-02 20:09
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów jestem bardzo szczupła. ważę 48 kg przy wzroście 168 cm. od trzech miesięcy ćwiczę dwa razy w tygodniu na siłowni. początkowo było to fbw, ale zajmowało za dużo czasu, więc zamiennie ćwiczę teraz zawsze nogi oraz klatkę, ramiona i biceps lub plecy,	12	2016-07-22 20:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2016-08-04 22:29
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2016-08-04 06:46
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego	2016-08-03 10:30
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów	2016-07-31 17:10
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów	2016-07-23 07:14
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów	2016-07-22 21:59
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów	2016-07-22 21:47
Trening dla początkujących	Trening dwa razy w tygodniu od 3 miesięcy bez rezulatów	2016-07-22 21:26