muuooDyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię Eduardo

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Staram sie

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 29.05.2018 (15:32)

Data rejestracji 05.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko, plan na dzien. siemano! to może zacznę od początku. jeśli chodzi o jakieś sumplementy, które kiedykolwiek stosowałem była to kreatyna i białko, lecz dawno temu (jakis rok temu). chodzę na siłownię jakieś 2/3 lata, lecz z przerwami, czasami dosyć dużymi. teraz	7	2012-09-10 22:51
Trening dla początkujących	Trening ułożony dla piłkarzy. witam. mam taki problem, ponieważ chodziłem w kratke na siłownię, lecz teraz postanowiłem chodzić cały czas ale nie wiem co robić. zaczął się sezon piłki nożnej i wtorek, czwartek, sobota trenujemy. mam chodzić poniedziałek, środa, piątek na	9	2012-02-01 23:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty. witam. posiadam plan treningowy ale na pewno do korekty. z góry dziękuje za poprawienie, czegos doradzenie. będę chodził na siłownie 4 razy w tygodniu więc w tym dodatkowym dniu będę robił nogi. plan, który zawsze robiłem i który	18	2012-01-02 13:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy + zdjecia siłowni, co robic ? witajcie :) postanowienie noworoczne ? wrócić do aktywnego organizowania czasu, czyli wrócić po półrocznej nieobecności na siłownię i mam nadzieje, że mi w tym pomożecie. chodzę na siłownie już około 2 lat, tylko że nie regularnie. siłownia dała	9	2011-12-29 12:18
Trening dla początkujących	plan do zrobienia. // 3 miesiace po ogólnorozwojowym witam. nie wiem na czym polega robie planu treningowego, który by sie opierał na tym, żeby przybrać na masie, a więc mam prośbę dla 'koxów' ;d. mógłby mi ktoś zrobić plan ? chodzę na siłownie pon/śr/piątek, na siłowni jest full osprzęt więc	1	2010-04-25 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. - korekty / pomoc witam. chodze na siłownie od stycznia tego roku i postanowiłem zrobić sobie diete na mase . przed sniadaniem : łyżkę kremu snikers z orzechami 1# sniadanie : owsianka na wodzie / jajecznica (7/8 jaj), jajka (z owsianka) 2# sniadanie :	2	2010-02-25 11:51
Trening dla początkujących	Przerwy pomiędzy ćwiczeniami witam. tak jak w temacie, chciałbym się spytać ile czasu (przerwy) najlepiej zrobić sobie pomiędzy wykonywanymi ćwiczeniami. pozdrawiam	1	2010-01-11 20:34
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^ witam. dopiero co rozpoczynam co chodzić na siłownie i potrzebuje jakiejś fajnej rozpiski dopasowanej do mojego ciała. chciałbym bardziej trenować na górne partie tzn. klata, biceps, plecy, mnie na nogi ale również :). płeć : mężczyzna wiek :	10	2010-01-05 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko, plan na dzien.	2012-09-10 23:07
Odżywki i suplementy	Białko, plan na dzien.	2012-09-10 23:02
Odżywki i suplementy	Białko, plan na dzien.	2012-09-10 22:56
Trening dla początkujących	Trening ułożony dla piłkarzy.	2012-02-03 10:49
Trening dla początkujących	Trening ułożony dla piłkarzy.	2012-02-02 16:26
Trening dla początkujących	Trening ułożony dla piłkarzy.	2012-02-02 11:18
Trening dla początkujących	Trening ułożony dla piłkarzy.	2012-02-01 23:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-05 13:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 22:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 17:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 15:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 15:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 15:29
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 14:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 14:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 14:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy masy mięśniowej do korekty.	2012-01-02 14:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy + zdjecia siłowni, co robic ?	2011-12-29 16:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy + zdjecia siłowni, co robic ?	2011-12-29 13:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy + zdjecia siłowni, co robic ?	2011-12-29 13:18
Trening dla początkujących	czy SILOWNIA chamuje wzrost i co jest dobre na wzrost ??????????????	2010-01-11 20:24
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^	2010-01-06 15:22
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^	2010-01-06 08:55
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^	2010-01-05 21:05
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^	2010-01-05 20:25
Trening dla początkujących	rozpiska dla muuooDego ?^^	2010-01-05 19:12