mustafa94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2022 (00:02)

Data rejestracji 05.12.2021 (20:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [110kg] hej 110 kg nadwaga jak cholera przy 173 wzroście użyłem kalkulatorów z strony bb to mi wyszło (mam problem z kolanem czekam na operacje , nie moge biegac ale orbitek i rowerek jest ) target daily caloric intake: 2538 calories target daily	5	2022-07-31 22:12
Odżywki i suplementy	Hi-Tech Pharmaceuticals Stimerex-ES 90CT hey zaczalem tydzien temu na hi-tech pharmaceuticals stimerex-es 90ct po tabletcce dziennie 30 min przed treningiem na opakowaniu pisze do 3 dziennie ? mial moze ktos stycznosc z tym ? i jak to stosowac jak cwiczy sie po sniadaniu	4	2022-05-15 23:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny hej cwiczylem dlugi czas w domu mam dalej problem z kolanem lecz troche bardziej zaczynam nim ruszac ale nog dalej cwiczyc dobrze nie moge mostki i przysiady bez ciezarow z trudnoscia robie ale robie z opaska na kolano (staz taki sredni kiedys bylo	2	2022-05-02 01:50
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka bez kreatyny? hej z swojego doswiadczenia mialem dybloodguts , boogimena , mutanta pre, szoty olimpa , szukam bez kraty bo po niej latam co 5 min tam gdzie krol sam chodzi dy dawal popalic boogi pierwszy dzien byl zajebisty potem juz wchodzil ze nie bylo nic	11	2021-12-20 01:25
Trening dla początkujących	Trening split - ocena hej bylo wczesniej cwiczone na silownie sie chodzilo , doznalem kontuzji kolana , rozwalona lekotka. rowerek odpada bieganie odpada za mocne urzywanie kolana odpada , od dwoch ostantich miesiecy robilem pojedynczo splita kazda partie ciala na nogi	9	2021-12-05 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2022-02-06 23:17
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka bez kreatyny?	2021-12-27 02:34
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka bez kreatyny?	2021-12-21 03:54
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-12-21 03:53
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-12-19 21:40
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-12-19 20:22
Trening dla początkujących	Trening split - ocena	2021-12-05 22:45