Murek1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrów Mazowiecka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Bieganie , piłka nożna

Ostatnia aktywność 24.02.2013 (20:00)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy obejdzie sie bez redukcji witam jestem początkujący wiem że jesli ma ktos dużo fatu jesli ktos chce miec kaloryfer musi go najpierw spalic by było widać miesnie , ale nie wiem jak sie to tyczy mnie , zaczynam chodzić na siłke do kolegi( łąweczka sztanga łamana i zwykła i	4	2013-02-24 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i posiłki witam mam 75 kg i prawie 1,80 cm , jednak jak pisałem mam troche tłuszczu (tyłek , uda , biodra i najwazniejsze brzuch) przeszłem na diete 1500 kcal moje pytanie jesli posiłek po bieganiu bo taki jest moj trening ( trucht 45 min + miejscowe	15	2010-04-05 23:10
Trening dla początkujących	Redukcja + trening biegowy czesc , czytam te forum od paru miesiecy i mam lament w głowie . sam nie wiem jak ułozyc diete mimo porad nad tłuszcz siedzie gdzie siedział:( a wiec chciałbym zrzucic tłuszcz z brzucha troche z ud i posladkow takze . trening jedynie bieganie ,	6	2010-04-02 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i poprawa mięśni <br><br>witam wszystkich a wiec chciałbym zredukowac tkanke tłuszczowa na brzuchu , udach , posladkach . pozatym chciałbym poprawic stan moich miesni bo praktycznie ich brak i wyrzeźbic klate .	1	2009-10-25 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy obejdzie sie bez redukcji	2013-02-25 20:12
Trening dla początkujących	Czy obejdzie sie bez redukcji	2013-02-25 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i posiłki	2010-04-06 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i posiłki	2010-04-06 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie i posiłki	2010-04-06 11:32
Trening dla początkujących	Redukcja + trening biegowy	2010-04-02 17:02
Trening dla początkujących	Redukcja + trening biegowy	2010-04-02 14:43
Trening dla początkujących	Redukcja + trening biegowy	2010-04-02 14:03