murden

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2024 (08:34)

Data rejestracji 16.02.2013 (03:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucenie 15KG i utrzymasie masy mięśniowej nie mam problemów z sercem. mam 18 lat. chodzę na siłownię 4 raz w tygodniu po jakieś 2-3 godziny, biegam w dni nie treningowe po 30min z czasem więcej. przed i po treningu biorę bcaa mam jeszcze kreatynę 500g ale myślę że zacznę brać jak schudnę i	11	2013-02-16 03:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	2016-12-31 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucenie 15KG i utrzymasie masy mięśniowej	2013-02-17 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucenie 15KG i utrzymasie masy mięśniowej	2013-02-17 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zrzucenie 15KG i utrzymasie masy mięśniowej	2013-02-16 17:26