muody_op

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (15:31)

Data rejestracji 11.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator OPOLSKI	Kurs samoobrony - OPOLE, zapraszamy chętnych zapraszamy na kurs samoobrony od początku grudnia! potrzeba nam jeszcze 5-10 osób. uczymy się różnych technik, na razie jest sporo dźwigni (zaczęliśmy od listopada więc każdy może śmiało się dołączyć bo to dopiero początki). treningi na sali judo na	7	2009-11-28 10:30
Informator OPOLSKI	K.S. Gwardia Sekcja Judo organizuje kurs samoobrony w Opolu zajęcia prowadzą doświadczeni szkoleniowcy formacji obronnych (policji, wojska, agencji ochrony). zajęcia sobota, środa. szczegóły pod nr tel. 504 024 632	0	2009-12-02 19:19
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA, czy dodać gainer? mam 26 lat, biorę aminokwasy bcaa, ćwiczę 8 miesięcy. dotychczas brałem dwa razy kreatynę + mass xxl, przybrałem dzięki temu 7kg. w tej chwili ważę 67kg przy 178 cm wzrostu (to dalej troszkę mało). mam zamiar dalej budować masę. ostatni cykl	1	2008-03-01 12:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o ew. poprawki witam. ćwiczę w domu od trzech miesięcy. sprzęt, jakim dysponuję to: ławka, sztanga, hantle i drążek. właśnie zmieniam plan treningowy po raz drugi. przeglądałem forum i atlas ćwiczeń i ułożyłem coś takiego (sugerując się również innymi	6	2007-10-11 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator OPOLSKI	Kurs samoobrony - OPOLE, zapraszamy chętnych	2009-12-02 19:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o ew. poprawki	2007-10-17 13:38
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o ew. poprawki	2007-10-11 12:44