Muaythay

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię Rene

Nazwisko Wartak

Wiek 32

Zawód/studia Nożownik

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Walka nożem, Muay Thai, Siłownia, Taekwondo, Aikido

Ostatnia aktywność 18.07.2014 (13:33)

Data rejestracji 21.01.2012 (21:03)

Wzrost: 170 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 100

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Piesza pielgrzymka do częstochowy witam. ja z takim nietypowym pytaniem. kto idzie na pieszą pielgrzymkę do częstochowy ze szczecina? pytam serio. idę pomodlić się o wiarę którą z czasem tracę, o motywację i wytrwałość w treningu.	6	2014-05-24 20:36
ActivLab	Jabłczan Kreatyny + Bcaa Xtra witam. mam problem, jako że miałem przerwę. biorę obecnie 5 kaps. jabłczanu po treningu. kolega doradził mi bcaa. popatrzyłem tutaj na forum tematy o bcaa i znalazłem bcaa xtra. doradźcie mi. jak mam brać bcaa xtra i kreatyne jabłczan żeby zwiększyć	6	2012-01-30 09:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	2014-07-18 13:34
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-26 22:41
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-26 22:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-25 12:27
Po siłowni, o siłowni	Piesza pielgrzymka do częstochowy	2014-05-24 22:04
Galeria Zdjęć	21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	2014-05-24 11:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-22 14:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-22 13:02
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-22 12:56
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-21 19:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-20 14:54
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-20 14:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-19 21:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-18 09:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-17 22:58
Galeria Zdjęć	21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	2014-05-12 11:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-11 14:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-11 14:11
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Creasteron	2014-05-10 22:24
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-24 09:04
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-21 15:16
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-19 13:57
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu! vol. 2	2014-03-19 13:53
ActivLab	Jabłczan Kreatyny + Bcaa Xtra	2012-02-04 09:20
ActivLab	Jabłczan Kreatyny + Bcaa Xtra	2012-02-01 02:12
ActivLab	Jabłczan Kreatyny + Bcaa Xtra	2012-02-01 02:04
ActivLab	Activlab- kreatyna, bcaa - jak brac?	2012-01-29 18:03
ActivLab	Program komputerowy do obliczania diety MagDiet	2012-01-29 17:33