msm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko B.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie praca na etacie, szukam żony, ciągłe doskonalenie, czyta, spiewa, recytuje

Zainteresowania wszystko i nic

Dieta masa

Uprawiane sporty tajski boks, siłownia, piłka nożna, tenis stołowy, poker

Ostatnia aktywność 31.08.2017 (13:57)

Data rejestracji 03.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o sprawdzenie moje planu i dorzucenie coś od siebie. Z góry dziękuje. witam! mam 23 lata, ważę około 70 kilogramów, 17c cm wzrostu. ostatnio zacząłem ponownie chodzić na siłownie 4x w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek). w oparciu o internet i stare praktyki stworzyłem sobie plan treningowy, który	2	2007-11-20 04:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] Full Body Workout 5x5	2009-01-12 19:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o sprawdzenie moje planu i dorzucenie coś od siebie. Z góry dziękuje.	2007-11-21 12:10