mrówka23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kuchta

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2016 (17:56)

Data rejestracji 07.01.2016 (19:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szybkie wybicie klatki piersiowej !!!! witam ponownie tym razem interesuje mnie wybicie klatki piersiowej i jakie miej więcej ćwiczenia robić mam własną siłownie wiadomo nie profesjonalną ale jest git. chodzi mi o rodzaj treningu i o ilość serii. do tej pory robię 4x10 na płaskiej i na	9	2016-01-18 20:00
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa ? witam. zaczynam przygodę z siłownią i od razu pojawiają się znaki zapytania. robić redukcję, czy masę? mam 179 cm wzrostu, ważę 80 kg. (22 lat) osobiście bardziej zależy mi na redukcji, lecz nie wiem jak ma się to w dalszych etapach	4	2016-01-07 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Szybkie wybicie klatki piersiowej !!!!	2016-01-18 22:34
Trening dla początkujących	Szybkie wybicie klatki piersiowej !!!!	2016-01-18 22:31
Trening dla początkujących	Szybkie wybicie klatki piersiowej !!!!	2016-01-18 21:42
Trening dla początkujących	Szybkie wybicie klatki piersiowej !!!!	2016-01-18 20:39
Trening dla początkujących	Redukcja czy masa ?	2016-01-08 22:53