Mrowczyk2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2015 (11:13)

Data rejestracji 09.10.2012 (15:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW 3 dni + sporty walki witam na chwilę obecną ćwiczę 2 razy w tyg sw i 2 razy w tyg siłownia i chciałbym dodać jeszcze jeden dzień na siłowi. aktualnie ćwiczę planem: trening a 1 wymachy kettleballem 2x15 2 przysiad 5x12/10/10/8/6 (progresja) 3a wiosłowanie	2	2012-10-14 14:25
Trening dla początkujących	trening FBW 3 dni + sporty walki witam chciałbym opinii/pomocy na temat treningu fbw pod sporty walki. ogólnie ćwiczę 2 razy w tyg sw i dlatego chciałbym dodać jeszcze jeden dzień na siłowni. aktualnie ćwiczę takim planem: trening a 1 kettleball swing 2x15 2 przysiad 5x	1	2012-10-09 15:11