MrMatikm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Judo

Ostatnia aktywność 27.03.2013 (08:59)

Data rejestracji 16.05.2012 (19:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego. witam! mam 16 lat, ważę 60 kg, wzrost 173 cm, staż na siłowni nieco ponad rok z przerwami. teraz miałem ok. 3 miesięcy przerwy od siłowni (wróciłem od kilku tygodni). celem jest masa i siła. plan (fbw 3x w tygodniu, ten sam zestaw na każdym	2	2013-03-26 19:20
Trening dla początkujących	Połączenie treningu na masę, aeorobów i sprintów witam! od niecałego miesiąca ćwiczę planem na masę: poniedziałek plecy 1) podciąganie na drążku nachwytem 4 serie 2) wiosłowanie hantlem 4 serie 3) unoszenie tułowia z opadu 4 serie 4) szrugsy 4 serie triceps 1) francuskie	7	2012-06-24 21:29
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy. witam! mam takie pytanka: 1. jak robią podciąganie na drążku nachwytem (uchwyt szeroki) i potem chcę zrobić biceps to już na niego nie mam siły. normalnie 10-kilowym hantlem zrobiłbym w 1. serii 8-10 powtórzeń, a po podciąganiu zrobię tylko 4.	8	2012-05-16 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego.	2013-03-27 13:44
Szybkie pytania bez logowania	OLEJ Z WIESIOŁKA	2012-06-25 14:35
Trening dla początkujących	Połączenie treningu na masę, aeorobów i sprintów	2012-06-25 13:55
Trening dla początkujących	Połączenie treningu na masę, aeorobów i sprintów	2012-06-25 10:00
Trening dla początkujących	Połączenie treningu na masę, aeorobów i sprintów	2012-06-24 21:58
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.	2012-05-19 22:38
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.	2012-05-19 19:59
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.	2012-05-17 15:58
Trening dla początkujących	Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.	2012-05-16 22:45