MrBoombastick

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3662

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2017 (18:56)

Data rejestracji 09.12.2011 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dni pracujące, 4 dni wolne panowie, potrzebuję rady. zmienił mi się system pracy i aktualnie pracuję po 12 godzin 4 dni, a potem 4 dni wolne. pierwszy raz mam do czynienia z takim systemem i nie wiem jak to będzie wyglądało z treningami. czy sensowne jest ćwiczyć tylko w te 4	4	2017-10-28 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	0 bilans kaloryczny witam zacząłem zrzucać zbędny tłuszcz z ciała. przez 4 miesiące byłem na minusowym bilansie kalorycznym (-300 kcal). sylwetka znacznie mi się poprawiła, ale do czego zmierzam. wiadomo, że przy redukcji też leci masa, której już za bardzo nie chce	3	2016-04-24 14:30
Zdrowie i Uroda	Bardzo uciążliwy ból witam od jakiegoś czasu mam problem z bólem w okolicy łokcia/tricepsa. na co dzień w ogóle go nie czuje dopiero podczas treningu tricepsa zwłaszcza przy ściąganiu linki z wyciągu górnego albo francuskie wyciskanie. ból jest tak uciążliwy, że nie	1	2012-02-25 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny/poprawki proszę o ocenę i ewentualne poprawki. wiek: 24 lata waga: 88kg wzrost: 180 cm 1 posiłek: -jaja kurze całe 150g b:16 t:13 w:1 kcal:182 -płatki owsiane 20g b: 2 t:1 w:12 kcal:73 -mleko 2% tłuszczu 400ml b:14 t:8 w:20 kcal:204 łącznie: b:32	3	2012-01-30 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy siema proszę o pomoc doświadczonych ludzi w sprawdzeniu i ewentualnych poprawek mojej diety. wiek: 23 lata waga: 90 kg staż: na poważnie nie całe 2 lata 1 posiłek: - białka jaja kurzego 150g b: 16 t: 0 w: 1 kcal: 74 - płatki	6	2011-12-10 09:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dni pracujące, 4 dni wolne	2017-10-28 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	0 bilans kaloryczny	2016-04-24 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny/poprawki	2012-01-31 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-12-10 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-12-10 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2011-12-10 13:28