Mr.Bolon

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

977

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2025 (02:08)

Data rejestracji 05.07.2013 (11:49)

Wzrost: 178 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week **dane podstawowe*********************************** nick: mr.bolon płeć: mężczyzna wiek: 30 wzrost: 177 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: nie przerwany 2lata, całkowity z 7. **paramtery	8	2023-08-27 13:31
Doping	Pierwszy cykl na SARM	6	2023-04-16 21:53
Odżywki i suplementy	Agmatyna witam, otóż chciałem kupić jakiś stack bądź booster no, wcześniej na samym początku stosowałem nitrobolon ii i był całkiem ok, lecz teraz już nie klepie tak jak kiedyś a ten nowy platinum wgle mnie nie ruszał. szukając jakiś "mocniejszych" trafiłem	30	2019-01-07 19:13
Trening dla początkujących	Split do oceny. witam, otóż znów wracam na siłownię po raz kolejny, szukałem splitu dla siebie i znalazłem z subforum temat plany treningowe, i wziąłem pod uwagę 3 splity 4 dniowe, najbardziej zainteresowały mnie: split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła oraz	15	2017-02-24 20:47
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię - FBW do oceny! witam otóż planuję powrót na siłownię, cel mięśnie, plan który chcę stosować: trening a: (niedziela) przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powt. wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powt. wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powt. ściąganie wyciągu	31	2015-11-23 00:45
Doping	Zejście z cyklu pomoc.	7	2014-12-12 13:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na Cykl massa i siła. witam, na wstępie ankieta: **dane podstawowe*********************************** nick: mr.bolon płeć: mężczyzna wiek: 22 wzrost: 178cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata **paramtery	26	2014-10-09 20:45
Doping	Cykl na powrót!	30	2013-07-05 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zatrzymano grupę handlująca nielegalnymi suplementami	2024-12-13 11:47
Odżywki i suplementy	Zatrzymano grupę handlująca nielegalnymi suplementami	2024-12-11 09:20
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-07-29 21:35
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-07-28 22:23
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-05 15:07
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-05 02:56
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-04 14:52
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-03 09:55
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-29 11:51
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-27 00:01
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-24 18:48
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-16 14:42
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-16 13:53
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-09-01 20:22
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-30 18:17
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-29 12:19
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-27 16:21
Doping	Pierwszy cykl na SARM	2023-04-23 14:52
Doping	Pierwszy cykl na SARM	2023-04-19 19:17
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-15 17:35
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-15 14:36
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-09 14:37
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 15:21
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 15:11
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 14:47
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-07 20:31
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-07 19:39
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 14:08
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 12:44
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 09:12