Mr.Bolon

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

977

napisanych postów

Imię Denis

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2025 (02:08)

Data rejestracji 05.07.2013 (11:49)

Wzrost: 178 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week **dane podstawowe*********************************** nick: mr.bolon płeć: mężczyzna wiek: 30 wzrost: 177 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: nie przerwany 2lata, całkowity z 7. **paramtery	8	2023-08-27 13:31
Doping	Pierwszy cykl na SARM	6	2023-04-16 21:53
Odżywki i suplementy	Agmatyna witam, otóż chciałem kupić jakiś stack bądź booster no, wcześniej na samym początku stosowałem nitrobolon ii i był całkiem ok, lecz teraz już nie klepie tak jak kiedyś a ten nowy platinum wgle mnie nie ruszał. szukając jakiś "mocniejszych" trafiłem	30	2019-01-07 19:13
Trening dla początkujących	Split do oceny. witam, otóż znów wracam na siłownię po raz kolejny, szukałem splitu dla siebie i znalazłem z subforum temat plany treningowe, i wziąłem pod uwagę 3 splity 4 dniowe, najbardziej zainteresowały mnie: split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła oraz	15	2017-02-24 20:47
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię - FBW do oceny! witam otóż planuję powrót na siłownię, cel mięśnie, plan który chcę stosować: trening a: (niedziela) przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powt. wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powt. wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powt. ściąganie wyciągu	31	2015-11-23 00:45
Doping	Zejście z cyklu pomoc.	7	2014-12-12 13:48
Trening dla zaawansowanych	Trening na Cykl massa i siła. witam, na wstępie ankieta: **dane podstawowe*********************************** nick: mr.bolon płeć: mężczyzna wiek: 22 wzrost: 178cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2 lata **paramtery	26	2014-10-09 20:45
Doping	Cykl na powrót!	30	2013-07-05 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zatrzymano grupę handlująca nielegalnymi suplementami	2024-12-13 11:47
Odżywki i suplementy	Zatrzymano grupę handlująca nielegalnymi suplementami	2024-12-11 09:20
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-07-29 21:35
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-07-28 22:23
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-05 15:07
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-05 02:56
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-04 14:52
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2024-03-03 09:55
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-29 11:51
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-27 00:01
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-24 18:48
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-16 14:42
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-12-16 13:53
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-09-01 20:22
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-30 18:17
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-29 12:19
Trening dla zaawansowanych	Powrót na masse push+pull 2x week	2023-08-27 16:21
Doping	Pierwszy cykl na SARM	2023-04-23 14:52
Doping	Pierwszy cykl na SARM	2023-04-19 19:17
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-15 17:35
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-15 14:36
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-09 14:37
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 15:21
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 15:11
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-08 14:47
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-07 20:31
Odżywki i suplementy	Agmatyna	2019-01-07 19:39
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 14:08
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 12:44
Trening dla początkujących	Split do oceny.	2017-02-27 09:12