mpawelec

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

1431

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2013 (10:16)

Data rejestracji 03.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam tanio suplementy witam serdecznie. jako że zmieniłem plany i nie będe robił redukcji, do sprzedania mam suple nowe - nieotwierane: activlab zma 90 kaps. - cena 25zł activlab machine man burner 120kap - cena 25zł activlab bcaa xtra 500g x 2szt - cena	13	2011-08-17 09:41
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE witam serdecznie. jako że zmieniłem plany i nie będe robił redukcji, do sprzedania mam suple nowe - nieotwierane: activlab zma 90 kaps. - cena 30zł activlab machine man burner 120kap - cena 30zł activlab bcaa xtra 500g x 2szt - cena	10	2011-08-09 11:58
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE witam serdecznie. do sprzedania mam suple nowe - nieotwierane: activlab zma 90 kaps. - cena 25zł cytogenix cytonox 880g - cena 35zł cytogenix cytocell 680g - cena 35zł activlab machine man burner 120kap - cena 30zł jeśli ktoś weźmie	10	2011-08-05 12:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko w jednej porcji witam serdecznie, zaczynam nowy cykl z kreatyną. czy mogę od razu po skończonym treningu wymieszać w jednym sheikerze białko sfd eco z kreatyną six star. czy zrobić jakiś minimalny odstęp? chciałbym nadmienić iż jedna porcja tej kreatyny ma	7	2011-08-01 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w redukcji witajcie! potrzebuje pomocy w redukcji (ew. ćwiczenia które poprawią sylwetkę) ponieważ nigdy jej nie robiłem. na wstępie fotki. <br><br><img	26	2011-06-24 22:35
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie (na masę) witam serdecznie. właśnie kończe redukcję i chcałbym się troszkę podpompować dlatego chcę zroić 4 tygodniową kurację kreatynową. nie chcę duzo przytyć a juz napewno zalać tłuszczem. jakie białko polecacie (niedrogie a dobre). stosowałem wpc	4	2011-07-21 14:18
Odżywki i suplementy	BCAA a WPC80 jak to pogodzić witam serdecznie, od dzisiaj zaczynam redukcję. proszę o informację kiedy najlepiej brać wpc80 jeśli bcaa biorę 10 min przed treningiem z aerobami oraz od razu po areobach. w której części dnia brać wpc?	10	2011-06-27 12:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja na 3 miesiace. witam serdecznie kolegów, mam prośbę obyście wyrazili swoją opienie dotyczącąmojej suplementacji. z siłownią mam doczynienia już od dobrych 12 lat z tymże ostantio jest tak żę ćwiczę pół roku a potem 1,5 przerwy. teraz jestem na etapię powrotu	10	2011-05-08 18:28
Odżywki i suplementy	Czy można łaczyć w jednej porcji NItrobolon i Creatyne Monohydrate? witam chciałbym siędowiedzieć czy mozna to łączyć w jednej porcji czyli naprzykład: rano na czczo 5 gr. nitrobolonu przed treningiem: 5 gr. nitrobolonu i 5 gr. monohydrate creatine po treningu: 5 gr. nitrobolonu 5 gr. monohydrate	1	2006-06-05 11:40
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + Monohydrate creatine - dobre połączenie witam. chciałbym się dowiedziec czy jest to dobre połaczenie. kupiłem sobie to i teraz nie wiem jak to stosować. ile i kiedy? pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2	2006-06-05 10:40
Odżywki i suplementy	NITROBOLON - ile brać i z czym. witam wszystkich. chciałbym się dowiedziec jak należy stosowac (w jakich porcjach) nitrobolon trecka. czytając wiele artykułów na sfd dowiedziałem się że sam nitrobolon stosowany w takich porcjach jak pisze producent niezbyt jest skuteczny.	3	2006-06-05 09:28
Odżywki i suplementy	JAK ODMIERZAĆ ODŻYWKE ????????? słuchajcie ile to tak naprawde jest 40g. geinera. podobno sa to trzy 3 łyżki (ale nie wiem czy stołowe czy normalne, czy płaskie czy czubate). jak mam rozumiec i jak mam odmierzać codziennie ok 40g generkaa.	8	2006-02-22 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE ARTYKUŁY JEŚĆ PRZED I PO TRNINGU mam jeszcze jedno pytanie. co najlepiej jeść po treningu i przed nim. tylko prosze nie piszcie mi o jakiś węglowodanach złożonych czy prostych. prosze o konkretne artykuły spożywcze np. ryż, ziemniaki, makaron, jajka itp. czy spoko jest zjadanie	7	2006-02-21 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy jeść. Odstępy czasowe. CO???????????? witam mam pytanie. chcem się dowiedzieć jaki jest przedział czasowy miedzy posiłkiem a treningiem (chodzi mi o posiłek przedtreningowy) i z czego on powinien sie składać ( tzn jakie konkretne artykuły spożywcze powinienem stosować). no i	4	2006-02-21 17:10
Odżywki i suplementy	JAK DAWKOWAĆ GEINERA 2 witam jak dawkować geinera 2 firmy vitalmax? chodzi o to kiedy brać. ja chcem brać przed treningiem i po treningu tylko nie wiem w jakich odstępach od posiłków trzeba je zażywac bo wiem że nie można ich mieszać. wiem tez ze bieże się je od razu po	5	2006-02-20 15:14
Odżywki i suplementy	CZYM SIE RÓŻNI NITROBOLON OD NITTROBOLON II witam wszystkich. czym się rużni nitrobolon o d nitrobolon ii. tylko tym że jeden jest w proszku a drugi w pigułce?	5	2006-02-12 07:34
Targowisko	SPRZEDAM K750i lub zamienia na N70 za dopłatą witam. tak jak napisałem. sprzedam nowiuśkiego k750i z 01.02.2005r z sieci orange za cene 1150zł. nowiuśki, raz odpalany w celu sprawdzenia czy wszystkośmiga. caly komplet. lub z chęcią zmaienie go na nokie n70 z niewielką dopłata. wszystkie	1	2006-02-03 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 10:20
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 10:08
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 09:15
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 01:06
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:48
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:45
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:39
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:15
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:13
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-09-01 00:05
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-31 23:59
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-19 14:11
Targowisko	Sprzedam tanio suplementy	2011-08-17 16:55
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-12 15:09
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-12 10:22
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-11 09:38
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-10 10:17
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-09 17:05
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-09 13:30
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-05 13:25
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-05 13:22
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-05 13:18
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-05 13:11
Targowisko	SPRZEDAM SUPLE	2011-08-05 12:22
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-05 12:17
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-05 12:11
ActivLab	PREMIERA: MACHINE-MAN BURNER	2011-08-04 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC. Wygrana praca na str8.	2011-08-03 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	WAKACYJNY KONKURS Z FIRMĄ TREC. Wygrana praca na str8.	2011-08-03 22:30
ActivLab	Kończymy kolejny kwartał - może to Ty zgarniesz kolejne 5000 zł?!	2011-08-03 21:14